Cómo jugar al tenis para principiantes

El tenis es un deporte practicado con frecuencia en todo el mundo, tanto con fines recreativos como de competición. Como una forma de ejercicio, jugar al tenis proporciona al jugador un entrenamiento cardiovascular, de brazos y piernas. Sin embargo, empezar a entrenar un nuevo deporte desde cero puede ser una experiencia desalentadora y amenazadora, especialmente si no se sabe cómo comenzar.

Por eso, es importante seguir algunos pasos y consejos que ayudarán a comenzar con energía e información precisa. Recuerda que cada nueva actividad es difícil al principio, pero con práctica, mejorarás. Tener un entrenador o instructor también puede ser de ayuda si nunca has jugado antes.

 

Consejos sobre cómo jugar al tenis

Sabiendo esto, aquí mostramos una lista de consejos para que los principiantes aprendan a jugar al tenis:

 

Elegir la raqueta y las pelotas de tenis

Puede que pienses que esto es abrumador… elegir una raqueta de tenis cuando puede que ni siquiera conozcas las diferencias entre ellas, pero no temas: no es tan difícil como parece. Si es la primera vez que sostienes una raqueta de tenis, tal vez quieras conseguir una más ligera, para que puedas fortalecer tu brazo poco a poco. Además, usar una más ancha te ayudará a mejorar tus posibilidades de no perder la pelota cuando te la tiren.

Se pueden utilizar diferentes materiales para hacer raquetas, pero las sintéticas son las más utilizadas.

Las pelotas, por otro lado, vienen en diferentes estilos, pero si eres un principiante, la única regla que debes recordar es no jugar con una pelota muerta. Si quieres saber lo que es una bola «muerta», coloca la bola a nivel con tus ojos y déjala caer. Si rebota, no está muerta, si no lo hace, necesitarás conseguir una nueva.

 

Ropa, zapatillas y agua

Llevar ropa ligera es importante, porque, estarás practicando un nuevo deporte que exigirá cosas de tu cuerpo que no has experimentado antes. Las zapatillas, por otro lado, son muy importantes ya que el tenis es un tipo de ejercicio que requiere correr mucho. También debes recordar que has de mantenerte hidratado en todo momento, así que mantén una botella de agua cerca de ti y ¡bebe después de cada partido!

 

Llevo mi ropa y mis zapatillas, mi pelota no está muerta y tengo mi raqueta… ¿y ahora qué?

Bueno, primero, tendrás que aprender a sostener tu nueva y brillante raqueta. Sostenla con tu mano no dominante (si eres diestro, sostenla con tu mano izquierda, y lo contrario si eres zurdo) y gírala de manera que su cara (la parte de forma ovalada con las cuerdas) esté alineada horizontalmente con el suelo.

Luego, pon tu mano dominante en las cuerdas de la raqueta, y mueve la palma hacia tu cuerpo, deteniéndote a la derecha cuando llegues al mango. Cierra los dedos a su alrededor, formando un pliegue entre el dedo pulgar y el índice.

 

Ya sabes cómo sostener la raqueta, ¡así que es hora de aprender algunos movimientos!

• El servicio: es el golpe para iniciar un punto. Puede ser uno de los más difíciles para un principiante, pero cuando se aprende correctamente, tiene muchas ventajas. Se hace tirando la pelota hacia arriba con la mano no dominante y luego golpeándola con la raqueta en el territorio diagonalmente opuesto, sin tocar la red.
• El golpe de derecha: es un simple golpe de tenis que consiste en hacer un swing con la raqueta frente al cuerpo, en la dirección en la que se quiere apuntar la pelota. Es un buen tiro para empezar a jugar al tenis, porque, es uno de los más simples.
• El golpe de revés: es un poco más difícil que el anterior, pero también puedes aprenderlo si eres principiante. Se hace balanceando la raqueta lejos del cuerpo, apuntando en la dirección de donde quieres hacer el tiro. Puede ser un poco difícil de dominar, así que no te preocupes si no lo haces bien al principio. Incluso los jugadores profesionales pueden tener dificultades con este golpe, ¡pero recuerda que la práctica hace al maestro!

 

Ahora… ¿cómo puedo ganar un partido de tenis?

Bueno, ahora que conoces los fundamentos de cómo jugar al tenis para principiantes, incluyendo cómo sostener una raqueta y golpear una pelota, hay algunas otras cosas que debes saber sobre cómo ganar realmente un partido. En primer lugar, ganarás un punto si golpeas la pelota y ésta aterriza en el territorio del oponente y no es devuelta. También puedes ganar un punto si rebota dos veces en el territorio del otro antes de devolverla.

Sin embargo, si rebotas la red con la pelota, tu rival conseguirá un punto. No te preocupes; este es un error común cuando se aprende a jugar al tenis. Tu oponente también perderá un punto si golpea la red con cualquier parte de su raqueta.

 

Consejos finales

Recuerda no tocar la red con ninguna parte de tu raqueta. Es un acto de cortesía darle la mano a tu oponente antes y después de que el juego termine, así sabrán que fue muy divertido jugar con ellos.

Aunque aprender a jugar al tenis puede ser un poco abrumador al principio, recuerda darte tiempo para adaptarte a la raqueta, al peso de las pelotas, a las dimensiones del campo y a las reglas básicas del juego. Todos los grandes jugadores empezaron como tú, así que tómate tu tiempo para entenderlo todo y dar espacio a tu cuerpo para sentir la bondad que proviene de la práctica de un deporte.

Si estás aprendiendo a jugar al tenis y eres principiante, piensa siempre en calentar un poco antes de practicar para evitar lesiones, y mantente hidratado durante todos tus partidos. Mejorarás lenta pero constantemente con cada entrenamiento. Y la lección más importante que debes recordar siempre es que lo principal es divertirse.